Tag Archieven : vitaliteit
februari 6, 2018 10:40 pm
Gepubliceerd door Marianne van Munster
Soms twijfel ik wel eens aan mijn keuze om zelfstandig te zijn. Maar als ik dan om de zoveel tijd de balans opmaak, dan kies ik er keer op keer voor om zelfstandig te zijn en te blijven. Ik las dat afgelopen jaar 73 duizend nieuwe zelfstandige eenpitters zich ingeschreven hebben bij de KvK!! Wat is er gaande op de arbeidsmarkt?!
De dynamiek die zelfstandig ondernemerschap met zich meebrengt, kent voor mij prettige en minder prettige elementen. En dat zal voor iedereen een ander verhaal zijn, want mijn ‘onprettig’ thema’s hebben te maken met mijn wereldbeeld, mijn belemmerende overtuigingen of mijn thema’s die nog ruimte bieden voor ontwikkeling.
In je kracht
Als prettig ervaar ik de keuze om ja te zeggen tegen datgeen waar ik ook een ja op wil zeggen. Maar ook het flexibel kunnen zijn op inhoud en op tijd past mij goed met een gezin en 3 kleine kinderen en vrijwilligerswerk en sporten en ……… En ook de afwisseling van rollen vind ik prettig, de diversiteit van dat wat ik doe als zelfstandige zou nooit in een functie passen :-). Maar het meest prettig ervaar ik het hebben van eigen regie. Het steeds weer in mijn kracht mogen gaan staan. Zelf sturen. Soms ook bewust van ‘moeten’ een ‘willen’ maken. Bewust keuzes maken en bewust verantwoordelijkheid nemen voor die keuzes. En op de koop toe nemen dat elke keuze meerdere kanten heeft die ik als prettig of onprettig mag ervaren. Maar ik heb een keuze gemaakt, dus is het shitty: deal with it! Niemand bij wie ik verhaal kan halen als het me niet zint. Geen organisatiestructuur die de oorzaak is van mijn gedoe. Geen onderbezetting waardoor ik te veel werk heb. Het helemaal op mezelf aangewezen zijn, zet mij in mijn kracht. Nooit eerder heb ik dat ervaren op de manier waarop ik het nu ervaar als zzp’er.
Uit je kracht
Vanuit dat perspectief vraag ik me wel eens af of onderdeel zijn van een organisatie je per definitie uit je kracht haalt. Als ik het zo schrijf dan is het gelijk ook al re actief. Alsof dat mogelijk is: iets of iemand die je uit je kracht haalt. Dat doe je toch immers zelf? Wat gebeurd er in jou, waardoor je uit je lood gaat? Als je onderdeel bent van een ‘wij” is de ‘ik’ dan nog wel genoeg bewust aanwezig om de vrijheid te voelen om keuzes te maken? Om zich te uiten en te gelden? Om bewust de mechanismes in jezelf te onderzoeken die bijdragen aan wat wel of niet voor je werkt? Neemt de IK wel genoeg ruimte in om in je eigen kracht te gaan staan? Dag in dag uit? Of ben je compromissen gaan sluiten om je vierkantje te laten passen in het rondje? Vragen die ik in een coaching altijd uitvraag om te verkennen of iemand in of uit zn centrum werkt.
Ik ervaar binnen organisaties onmacht en onvrede. Gevoelens die kunnen ontstaan door de complexiteit van interne en externe dynamieken en vraagstukken. Het willen gaan voor de ‘wij’ op een manier dat de ‘ik’ omvalt. De signalen van overbelasting en uitval zijn in sommige bedrijfstaken extreem. Maken organisaties ons ziek? Is het systeem oorzaak van die uitval? Of is dat iets wat we zelf toelaten? Waar is de zelf sturing? Waar is de ruimte die ‘zelf’ mag innemen?
Vitaliteit
Bijna iedereen springt in op de thema’s vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Organisaties die hier vanuit verantwoordelijkheid naar de medewerkers mee aan de gang gaat. Maar hoe zit het met de medewerkers zelf? Hebben die de verantwoordelijkheid al genomen om zelf in zijn of haar eigen kracht te gaan staan? En zo ja, welke conclusie trek je dan zelf? Is hier een relatie met de 73 duizend nieuwe zzp’ers in 2017?
Rake vragen
Veel vragen in deze blog. Zijn het rake vragen? Vragen die er toe doen? Ik weet het niet. Ik hoop dat er een rake vraag bij zit voor jou. Een vraag die je verder brengt in je denken en doen. Jouw antwoorden weet ik ook niet. De mijne wel. Niet omdat de ander mij de antwoorden gaf, maar omdat ik ze zelf heb gevonden. Dat wens ik jou ook toe. En als je daar hulp bij kan gebruiken? Weet me te vinden!
Soms twijfel ik wel eens aan mijn keuze om zelfstandig te zijn. Maar als ik dan om de zoveel tijd…
april 4, 2017 11:03 pm
Gepubliceerd door Marianne van Munster
Hoe makkelijk is het om elke avond na het eten, als de kinderen op bed liggen heel even mn laptop aan te zetten om op social media te lezen wat er die dag allemaal gebeurd is. Wat er nog steeds aan het gebeuren is, want op social media is het nooit stil. Nooit klaar. Nooit af. Nooit uit. Het is dus een illusie dat ik de laptop uit zet als ‘het’ klaar is …… Alleen dat realiseer ik me meestal als het al te laat is. Als het letterlijk laat is in de avond. Opgezogen en opgeslokt in de social media snoepwinkel van contacten, kansen, verbindingen, inspiratie, ideeën, …..
Ach, nog even ..
Ik moet dus de lap top uitzetten als ik er klaar mee ‘ben’, spreek ik met mezelf af. En dat blijkt in de praktijk toch iets lastiger te zijn dan ik dacht. Want op Linkdin is altijd wel wat te lezen wat me inspireert. Of iets waar ik op wil reageren. Of iemand die een vraag stelt of een bericht stuurt waar ik op wil reageren. Of een blog om te schrijven, of een blog om te lezen, of… En dan ben ik klaar met LinkedIn, dan ben ik ook nog op Twitter. En op Facebook. En nog even mijn nieuwe website bekijken. En een blog daar schrijven. En op www.nu.nl ook nog even lezen wat er gebeurd is het laatste uur. Ow, en dan nog even terug naar Linkedin want misschien is er ondertussen wel weer iets nieuws gepost in reactie op ……en dan …… ow, laat ik ook nog even deze blog schrijven!
STOP!
Herken je dit? Die dynamiek in jezelf die altijd in de aan-stand staat? Door, door, door. Meer, meer, meer.
Te laat realiseer ik me dat social media mij naast heel veel moois ook heel veel naars geeft. Onrust bijvoorbeeld. In mn hoofd, in mn lijf. Afwezigheid ook in en met mijn eigen Zijn. Maar ook afwezigheid in het samen zijn met mijn vriend en mijn kinderen. Ik ben er letterlijk niet als ik achter mn laptop bezig ben. Uit verbinding met de mensen die fysiek dichtbij zijn en in verbinding met de digitale wereld en de mensen daar. Dus ver weg bij degene die dicht bij me staan en dicht bij dat wat verder weg staat ….Gekke paradox is dat!
Is het iets van deze tijd? Iets waar mijn generatie van 40-ers mee aan het stoeien is? Andere generaties ook? Of staan die er midden in dan wel te ver van af? Ervaren ze ook die innerlijke onrust? Vragen waar ik wel nieuwsgierig naar ben. Hoe dan ook. Ik heb mijn eigen antwoorden te vinden. Want dit gedrag van mij doet iets met mijn vitaliteit. Te laat naar bed, achter de lap top gaan zitten in plaats van gaan hardlopen -wat ik die ochtend nog met mezelf had afgesproken-, hoofdpijn, volledig niet in contact met mezelf. En ik kan nog wel meer nadelige effecten noemen van mijn social media gedrag. Het lijkt wel een verslaving zeg! Afkicken! Hup. Doen! Ik ben er klaar mee! Uit dat ding! Nu!
Ow…. en jij ook! Nu!
Hoe makkelijk is het om elke avond na het eten, als de kinderen op bed liggen heel even mn laptop…
december 8, 2015 9:47 pm
Gepubliceerd door Marianne van Munster
In samenwerking met MARK in Company – Vitaal perspectief – bedenk en verzorg ik vitaliteit & duurzame inzetbaarheid interventies voor medewerkers, teams en organisaties. Vanuit creativiteit en out of the box denken, ondersteun ik organisaties die koers willen zetten naar een vitale en duurzame toekomst. MARK werkt vanuit een integrale benadering, waardoor de kans van slagen groot is.
Integraal
Inhoudelijk ontwerpen we programma’s en werken we op alle onderstaande Q’s:
- IQ: gedachten, overtuigingen, mentale kracht, visie
- EQ: emoties, relaties, verbinding, communicatie
- SQ: identiteit, kernwaarden, kwaliteiten, missie
- FQ: voeding, gezond gewicht, ontspanning, beweging
En alles staat of valt met Pro Activiteit/Eigen Regie: motivatie, daadkracht, zelfsturing, prioriteiten, dus daar begint elk traject mee. Bij voorkeur op het hoogste niveau in de organisatie.
Als je met duurzame inzetbaarheid aan de slag gaat, dan raakt het de kern van je organisatie. Durf jij het aan?
A la carte
We hebben verschillende interventies en werkvormen die a la carte ingezet kunnen worden:
- Vit@le Inspiratiedag
- Masterclass Integraal Vitaliteitsmanagement
- Quickscan Organisatie in Balans
- Vitaliteitsprogramma Vit@al
- Individuele integrale leefstijlcoaching
- (Management)team-, Leiderschaps- en organisatieontwikkeling op maat
(Vitale teams en organisatie)
Persoonlijk
Wat specifiek bij jou, jouw team of organisatie past is altijd maatwerk want het gaat om mensen. Dus dat bespreek ik graag met je in een persoonlijk gesprek: 06 83 58 84 50
In samenwerking met MARK in Company – Vitaal perspectief – bedenk en verzorg ik vitaliteit & duurzame inzetbaarheid interventies voor…
december 8, 2015 11:56 am
Gepubliceerd door Marianne van Munster
Ik merk het aan alle kanten. Vitaliteit en duurzame inzetbaarheid leeft in Nederlandse bedrijven. Het aantal aan- en vragen neemt toe, op alle sociale media zijn de thema’s meer aanwezig dan ooit tevoren. Binnen de HR trends staat het in de top 3. Het momentum is daar!
‘He, he, eindelijk!’
… hoor ik je zuchten. Want jij weet al tijden dat als je lekker in je vel zit, letterlijk en figuurlijk, je veel meer plezier ervaart in leven en werken. Dat als je aandacht geeft aan alles (*) in jou, je met alle nieuwe inzichten stappen zal zetten in de richting van meer vitaliteit. Met als gevolg dat je duurzaam inzetbaar bent en blijft. Iets waar je werkgever ook weer blij van wordt.
Alleen ….. het lukt je niet altijd om die aandacht ook echt te geven aan jezelf. Het is zo druk op het werk of thuis. Je ervaart stress. Tijd tekort. In veel gevallen schiet jij er bij in. Herkenbaar nietwaar? Want je weet best wat je te doen hebt om vitaal te worden, te zijn en te blijven. Alleen het ook echt gaan doen, tja ?
Zet die stap!
Ik weet uit ervaring dat als jij die stappen zet in de richting van een betere totaalbalans en meer vitaliteit, jouw thuis en werkomgeving daar ook iets van gaat merken. Sterker nog, ze zullen samen met jou mee veranderen en vitaler worden. En daar hoef jij niets aan te doen, dat gebeurt automatisch. Alsof jouw vitaliteit besmettelijk is. Hoe mooi is dat!?
Van vitale medewerkers naar vitale teams en organisaties
Het lijkt makkelijk gezegd …..en dat is het ook. Want alles wat nodig is, is slechts 1 mens. Ik! Jij! Jij die kiest om je vitale wel-zijn serieus te nemen. En hoe? Door te gaan doen! Ik denk graag eens met je mee hoe je van inzichten via ‘doen’ naar resultaat kan komen. En als de inzichten ontbreken, dan gaan we daar eerst naar op zoek. En voor organisaties die een vruchtbare bodem willen creëren voor haar medewerkers om op te landen? Of om vanuit te starten. Ik denk graag met je mee.
Ik merk het aan alle kanten. Vitaliteit en duurzame inzetbaarheid leeft in Nederlandse bedrijven. Het aantal aan- en vragen neemt…
